あなたは日常生活で、こんなことに当てはまりませんか？

□①いつもすることや時間に追われている
□②寝落ちするor寝つきが悪い、ぐっすり眠れない
□③朝からぐったりしている
□④動きたくない、何もかも面倒
□⑤肩や首のこり、腰痛がある
□⑥頭が痛い、重い
□⑦長時間同じ姿勢でいることが多い
□⑧足がむくむ、つる
□⑨PCやスマホをよく見る
□⑩イライラする、集中できない
□⑪いつも何かを考えていて、頭がパンパン
□⑫どうやって休んだらいいかわからない

ひとつでも思い当たる、そんなあなた。
ここで一旦リセットして、疲れを軽くしませんか。