あなたのその不調、「秋バテ」かも？そんなときにおすすめ👍👍

こんにちは！エイミーです😊
10月に入って、やっと暑さが頭打ちになってきましたね🙌
この時期に意外と多い「秋バテ」。ご存じですか？
涼しく過ごしやすくなってきたのになぜか体が重だるい、
疲れがとれない…そんな不調はありませんか？

秋は天気や気圧が変わりやすく、日照時間もどんどん短くなってきます。
また、朝晩と日中の寒暖差が大きくなる季節です。
わたしたちの体は、とりまく環境が変わっても
うまく順応して健康を保てるような、かしこい機能が備わっています。
でも今年の夏、めちゃくちゃ暑かったですよね🥵
高温多湿、紫外線、冷房や冷たい飲み物、脱水に栄養不足…。
夏に受けたダメージが回復しきる前に、変化の多い秋に突入してしまうと、
体は「無理！」と悲鳴を上げて、助けを求めるように不調を示すのです。

そこでエイミーのおすすめは🍀
①よく噛んで食べる
②休息や睡眠をとる
③足つぼリフレクソロジー👍👣

秋バテで食欲がない、胃の調子が悪いときは、よく噛むことで胃腸への負担が減り、
栄養を吸収しやすくなります。
栄養は、弱った体を元気にするエネルギーに💪
また、しっかり睡眠をとると、体の細胞が修復・再生されることがわかっています。
ストレスの軽減にも役立ち、心身のリカバリーに効果大✨

でも、ゆっくり食事や休息なんてしてられない！という忙しいあなたに💁‍♀️
足つぼリフレクソロジー、おすすめです😄

足つぼリフレクソロジーは、足の特定のポイント（反射区）を
刺激することで体内の巡りを良くして、健康に導きます。
胃腸のつぼ（反射区）を刺激するとおなかがグルグル動き出すお客様も
いらっしゃいますし、自律神経が整ってよく眠れたとおっしゃるお客様も。
エイミーの足つぼリフレは、クリームを使用して足裏から足の甲、すね、ふくらはぎまで
気持ちよくほぐしていくので、リラックスして途中で寝てしまう方も多数😴

つまり、秋バテにちょうどよくおすすめ！
肩こりや腰痛など、体の疲れも気になる方は、足つぼリフレともみほぐしのセット
「ゆったりリラックスコース」もおすすめです😌

近年、秋は短くて、すぐに冬がやってきます。
本格的に寒くなるその前に、体をリセットリラックスする時間をとりませんか？

ご予約、お待ちしております！